INI DIA 7 CARA USIR KANTUK DI PAGI HARI

BANGUN tidur di pagi hari, duh, rasanya malas minta ampun! Alarm berbunyi beberapa kali, tapi lagi-lagi dimatikan dan sukses tidur kembali. Bangun kesiangan pun sudah bukan hal aneh.

Ingin bangun pagi dengan pikiran segar dan mengusir kantuk jauh-jauh? Ikuti beberapa tips berikut ini. Don't touch the snooze button and start your day!

1. Pilih musik lembut sebagai alarm
"Kriiiiiiing...!!" Seperti itu bunyi alarm Anda? Wajar saja jika Anda sering merasa lemas di pagi hari. Bunyi alarm yang melengking dan membuat kaget hanya akan membuat tubuh tersentak, pusing kepala, dan jantung berdetak lebih kencang. Keputusan untuk kembali menarik selimut pun akan diambil hanya dalam hitungan detik. Yah, setidaknya untuk menghilangkan rasa kaget. Untuk mencegahnya, cobalah mengganti bunyi alarm dengan musik yang lembut dan renyah di telinga. Musik instrumen yang diselingi bunyi kicauan burung, misalnya, akan membuat pagi hari terasa lebih segar seperti tertidur di padang rumput yang indah.

2. Memilih tempat meletakkan alarm
Posisi Anda menyimpan alarm pun akan menentukan apakah Anda akan bangun kesiangan atau tidak. Hindari menaruh alarm di jarak yang mudah terjangkau oleh tangan, seperti di samping atau di atas kepala. Simpan alarm di tempat yang mengharuskan Anda untuk bergerak jika ingin mematikannya. Jika Anda tipikal gadget-freak yang selalu menggenggam smartphone sampai tertidur, sebaiknya jangan memilih ponsel sebagai alarm. Saat alarm berbunyi, Anda akan sangat mudah mematikannya kemudian kembali tidur, sama seperti saat Anda mengecek ponsel dalam kondisi masih setengah sadar.

3. Bangun perlahan
Gerakan bangun tidur pun ada aturannya tersendiri. Bayangkan, jika Anda bangun pagi dengan tergesa-gesa, bangkit dari tempat tidur dalam hitungan detik, kepala akan terasa pusing dan mata berkunang-kunang, bukan? Inilah sebabnya ada istilah "mengumpulkan nyawa" saat bangun tidur. Saat bangun tidur, Anda perlu mengumpulkan kesadaran terlebih dulu. Caranya, saat Anda bangun, miringkan tubuh ke samping, tahan 5-10 detik, lalu perlahan-lahan duduk, tahan lagi 5-10 detik, baru kemudian berdiri. Saat berdiri, kembali tahan 5-10 sebelum bergerak. Lanjutkan dengan peregangan otot ringan.

4. Meregangkan otot
Setelah tubuh sadar penuh, lakukan gerakan peregangan otot. Taruh kedua tangan di pinggng, gerakkan kepala ke atas dan bawah, lalu ke kiri dan kanan. Gerakkan bahu ke depan dan belakang, putar leher ke atas dan bawah, lalu melompat perlahan beberapa kali saat tubuh terasa segar.

5. Mandi dengan air dingin
Malas mandi karena airnya dingin? Justru suhu dinginlah yang sanggup mengusir rasa kantuk jauh-jauh. Untuk mencegah masuk angin, awali rutinitas mandi dengan menyiram bagian kaki terlebih dulu, lalu naik ke perut, dada, tangan, dan akhiri dengan menyiram bagian kepala. Rasa dingin pun tidak terlalu menusuk badan, namun tetap terasa segar.

6. Sarapan
Walau sekedar roti dioles selai atau nasi uduk dan tempe mendoan, sarapan menjadi jam makan yang paling penting dalam sehari penuh. Makanan yang disantap di pagi hari akan menjadi bahan bakar untuk memproduksi energi yang bermanfaat dalam aktivitas sehari-hari. Lengkapi menu sarapan dengan segelas susu segar atau jus jeruk yang kaya akan vitamin dan nutrisi.

7. Mengatur jam tidur
Selalu tidur dan bangun di jam yang sama akan membuat ritme biologis Anda berjalan secara teratur. Jika dibiasakan, Anda pun dapat bangun pagi tanpa perlu lagi menyalakan alarm. Selain itu, jam tidur yang cukup dan teratur setiap harinya, juga dapat menjaga kebugaran tubuh, karena tubuh memiliki banyak watu untuk beristirahat.

sumber:
http://99ratiz.blogspot.com/2013/03/7-cara-usir-kantuk-di-pagi-hari.html

Read More »

Add Comment

artikel kesehatan terbaru, fakta kesehatan, perilaku kesehatan masyarakat, tips kesehatan kulit

7 HAL YANG MENGAKIBATKAN HILANGNYA KONSENTRASI

Saat pekerjaan sedang berada dalam tekanan, ada sebagian orang yang sulit mengerjakan tugas dengan sempurna. Pernah mengalami hal yang sama? Jika ya, artinya Anda sedang kehilangan konsentrasi. Apa penyebabnya? Dan bagaimana cara mengatasinya? Ini tipsnya yang dikutip dari Prevention International.

 

1. Kurang Vitamin atau Hormon 
Tidak berkonsentrasi bisa jadi pertanda bahwa Anda kekurangan vitamin atau hormon tertentu. Untuk mencegahnya, periksakan diri ke dokter dan konsultasikan kondisi kesehatan Anda. Jika perlu, mintalah dokter untuk melakukan pemeriksaan darah.

2. Hormon Tidak Stabil 
Hal ini banyak terjadi pada wanita pada usia menjelang menopause yang ditandai dengan "hot flushes" ( tanda-tanda perubahan tingkat hormon) serta peningkatan kadar hormon gonadotropin. Jika mengalami hal tersebut, maka sebaiknya Anda melakukan terapi penggantian hormon jangka pendek.

3. Penggunaan Obat Jangka Panjang 
Mengonsumsi obat dalam jangka waktu lama bisa mempengaruhi mood dan konsentrasi. Obat yang termasuk dalam kategori ini adalah obat anti depresan, obat penenang, dan obat tidur. Untuk mencegah dampak yang lebih berbahaya, buatlah daftar obat-obatan yang Anda minum lalu konsultasikan kepada dokter tentang pengaruhnya kepada konsentrasi Anda.

4. Pola Makan Buruk 
Pola makan yang buruk dapat menyebabkan obesitas, hipertensi, dan kolesterol tinggi yang berpengaruh pada fungsi kognitif tubuh dan mengganggu kesehatan otak. Untuk mengatasinya, aturlah pola makan yang sehat bagi jantung dan sistem kardiovaskular, karena itu juga baik bagi otak.

5. Kurang Aktivitas Fisik 
Kesibukan sepanjang hari di balik meja kerja tanpa olahraga dapat mengurangi ketajaman konsentrasi. Untuk mengatasinya, mulailah mengatur jadwal aktivitas fisik seperti seperti jalan kaki, jogging atau bersepeda setidaknya 30 menit sehari. Lakukan 5 kali dalam seminggu. Jika Anda bisa menggandakannya menjadi satu jam per hari maka ketajaman konsentrasi yang Anda dapatkan bisa lebih maksimal.

6. Kegelisahan Berlebihan 
Rasa khawatir yang berlebihan akan hal-hal di sekitar Anda justru akan membuat kinerja Anda menurun seiring dengan menurunnya konsentrasi. Maka itu, luangkanlah sedikit waktu untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan untuk melupakan sejenak segala tekanan yang membuat Anda khawatir. Sebuah studi menunjukkan, meditasi bisa membuat merasa lebih termotivasi dan mengembalikan konsentrasi Anda.

7. Terlalu Banyak Kegiatan 
Walaupun Anda tidak merasa tertekan secara mental, namun terlibat dalam kegiatan yang terlalu banyak dapat membuat perhatian Anda terganggu dan menjadi pelupa. Untuk mencegahnya, mulailah memilih kegiatan mana yang lebih penting dan kegiatan mana yang tidak terlalu penting lalu tinggalkanlah beberapa kegiatan yang tidak penting.
sumber:
http://99ratiz.blogspot.com/2013/03/7-hal-yang-mengakibatkan-hilangnya.html?

Read More »

Add Comment

artikel kesehatan terbaru, fakta kesehatan, perilaku kesehatan masyarakat, tips kesehatan kulit

BAJU WARNA MERAH BUAT WANITA TAMPAK SEKSI, KALAU MISS V?

Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa wanita dengan busana warna merah bisa membuat pria jadi agresif. 

Tetapi hal itu justru berdampak pada penurunan gairah pria jika terjadi pada miss V.

Selama ini banyak anggapan yang mengatakan bahwa miss V berwarna cerah atau bersemu merah lebih disukai oleh pria karena tampak sehat.

Namun anggapan tersebut justru dibantah oleh Sarah E. Johns, seorang antropolog di Universitas Kent, Inggris. "Warna merah pada miss V tidak menjadi daya tarik seorang wanita," tutur Johns, seperti yang dikutip dari Times of India.

Dalam penyataannya, Johns mengatakan sebaiknya pandangan mengenai warna merah diteliti lebih lanjut. Mungkin merah yang seksi berkaitan dengan pakaian wanita, make up, atau konteks lainnya. Bukannya pada miss V.

"Studi kami mengungkapkan bahwa mitos tentang warna merah pada miss V yang bisa meningkatkan gairah pria lebih baik dilupakan," tambah Johns dalam laporan jurnal yang berjudul Public Library of Science ONE.

Studi itu dilakukan oleh tim dari Kent's School of Anthropology and Conservation. Mereka meneliti dengan menggunakan 16 gambar kelamin wanita yang telah dimanipulasi dan dibagi dalam empat kelompok foto vulva, mulai dari warna merah pucat hingga merah menyala.

Gambar-gambar tersebut kemudian diperlihatkan kepada 40 pria heteroseksual dengan berbagai tingkat pengalaman seksual.

Mereka pun diminta untuk menilai ketertarikan seksual dari setiap gambar. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pria kurang tertarik dengan warna yang paling merah dibandingkan dengan warna yang lebih cerah walaupun tidak ada perbedaan yang signifikan untuk rata-rata daya tarik mereka.
sumber:http://99ratiz.blogspot.com/2013/03/baju-warna-merah-buat-wanita-tampak.html

Read More »

Add Comment

artikel kesehatan terbaru, fakta kesehatan, perilaku kesehatan masyarakat, tips kesehatan kulit

Sssssst . . . INILAH INI 5 TANDA WANITA BENAR-BENAR ORGASME SAAT BERCINTA

Jakarta - 64% wanita memalsukan orgasmenya saat bercinta, begitu menurut survei yang dilakukan Ask Men. Jadi bagi para pria, jangan senang dulu ketika pasangan Anda mengucapkan kata-kata puas dan ekspreksi wajah bergairah yang menunjukkan dia orgasme. Karena semua ekspreksi dan ucapan itu bisa saja hanya caranya untuk berpura-pura.

Butuh usaha untuk mengetahui apakah seorang wanita benar-benar orgasme atau tidak. Hal itu tidak hanya bisa dilihat dari ekspreksi wajah atau ucapannya saja.

Seperti dikutip Ask Men, majalah Cosmopolitan USA telah merangkum tanda-tanda wanita yang memang benar-benar mendapatkan orgasmenya saat bercinta dalam buku berjudul 'Satisfy a Woman Every Single Time (Hearst). Berikut ini yang tertulis di buku tersebut soal apa saja tandanya wanita orgasme.

1. Dinding Vagina 
Tanda paling pasti ketika seorang wanita orgasme adalah dinding vaginannya mengalami kontraksi selama beberapa detik. Sayang tanda paling pasti ini sulit diketahui pria, jika orgasme didapatkan bukan dengan penetrasi. Namun jika kebetulan wanita orgasme saat pria melakukan penetrasi, kontraksi dinding vagina ini bisa dirasakan.

2. Perubahan di Mata 
Pupil mata membesar adalah salah satu tanda wanita mencapai orgasme saat berhubungan intim. Kalau aktivitas bercinta dengan pasangan di ruangan yang gelap, tentu sulit untuk mengetahui apakah pupil matanya membesar atau tidak. Trik ketiga ini bisa dilakukan di ruangan yang terang. Dan sebaiknya pria harus benar-benar mengingat bagaimana pupil mata pasangannya saat orgasme dan bandingkan ketika acara bercinta selesai.

3. Warna Kulit Berubah 
Saat orgasme, warna kulit wanita, terutama di area dada akan berubah menjadi lebih pink. Bukan hanya warna di dada saja, bibir wanita yang mengalami orgasme juga akan berubah warnanya menjadi semakin merah. Bibir vagina pun akan mengalami perubahan warna serupa.

4. Perubahan Pada Napas 
Napas wanita yang akan orgasme semakin lama semakin berat dan menjadi pendek-pendek setelah dia selesai. Bukan hanya napas, detak jantung wanita juga akan semakin cepat.

5. Temperatur Tubuh 
Perubahan temperatur tubuh bukan dalam arti dia menjadi sakit. Wanita yang orgasme suhu tubuhnya akan sedikit naik seiring kepuasaan yang didapatnya. Kenaikan suhu tubuh ini juga dipengaruhi perubahan pada napas dan detak jantung yang semakin cepat.

sumber:http://99ratiz.blogspot.com/2013/03/ini-5-tanda-wanita-benar-benar-orgasme.html?

Read More »

Add Comment

artikel kesehatan terbaru, fakta kesehatan, perilaku kesehatan masyarakat, tips kesehatan kulit

10 Phobia Paling Aneh dan Melumpuhkan Manusia

Setiap orang memiliki rasa takut akan sesuatu. Jika kamu masih kecil, mungkin kamu takut atas orang yang berbadan besar dan berwajah menyeramkan, namun bukan berarti saat dewasa rasa takut itu hilang.
Ada beberapa orang dewasa, yang merasa takut akan sesuatu sampai berlebihan yang seringkali disebut dengan phobia. Phobia bagi setiap orang ditanggapi berbeda. Jika ada yang sebagian berani, maka ada sebagian orang yang merasa sangat takut.
Berikut adalah 10 phobia paling aneh dan sampai membuat seseorang tak berdaya karena hal itu. Kira-kira apa saja ya? Dan apakah kamu juga merasakannya?

1. Chronophobia

Takut terhadap jam mungkin bisa diatasi dengan membuang benda-benda mirip jam. Namun chronophobia adalah ketakutan akan waktu. Seseorang yang mengalami phobia ini memiliki rasa ketakutan berlebihan ketika waktu semakin menjauh, bahkan sampai tingkat kewarasan yang menurun. Kamu pernah merasakan?

2. Stasibasiphobia

Seseorang yang menderita stasibasiphobia berharap dirinya tidak pernah melakukan apapun dalam hidup, kecuali hanya duduk di sebuah tempat. Bahkan di tahap yang lebih tinggi, penderita bisa takut ketika ada orang lain yang berdiri dan berjalan. Jadi, phobia ini benar-benar melumpuhkan karena orang itu hanya bisa terisolasi di sebuah tempat selama sisa hidupnya.

3. Domatophobia

Kebanyakan orang Amerika membentuk rumah mereka dengan empat dinding yang mengelilingi ruangan, makan tiga kali sehari dan tempat tidur. Namun, ada sebagian besar yang menderita domatophobia. Ya, orang-orang yang takut tinggal dan berada di dalam rumah ini lebih memilih tinggal di gua atau kandang alam.

4. Decidophobia

Decidophobia mungkin adalah phobia yang seringkali dialami orang umum dalam daftar ini. Seseorang yang tidak bisa membuat keputusan masuk dalam pengertian decidophobia. Dalam bentuk yang parah, penderita ini bahkan seringkali tak bisa memilih di antara dua pilihan yang sangat mudah seperti memilih menu sarapan. Dan jika tak bisa memilih, maka dia akan bengong selama sisa waktunya.

5. Nyctophobia dan photophobia

Nyctophobia dan photophobia adalah dua macam ketakutan yang saling berkaitan seperti simbol Yin dan Yang. Di mana jika Nyctophobia adalah penderita begitu takut atas kegelapan malam sehingga tak tidur saat malam dan photophobia mereka yang takut akan cahaya sehingga memilih hidup dalam gelap selama sisa hidupnya.

6. Anthrophobia dan Lalophobia

Seperti phobia sebelumnya, kedua phobia ini juga membuat seseorang harus mengisolasi diri mereka dari masyarakat. Jika anthrophobia adalah ketakutan akan orang, maka lalophobia adalah takut berbicara. Jadi, apa kamu bisa membayangkan jika orang menderita dua phobia ini harus bejalan di tempat umum? Dia akan begitu gila dan berlari jauh sehingga tertutup dari kehidupan sosial.

7. Urophobia

Phobia ini mungkin bisa menimbulkan penyakit. Bagaimana tidak, penderita urophobia adalah mereka yang takut buang air kecil. Dengan vitalnya kebiasaan itu, mereka yang mengalami hal ini harus memiliki pikiran lain untuk buang air kecil, seperti pengobatan medis. Dan itu sudah pasti melumpuhkan kehidupan mereka.

8. Clinophobia dan Somniphobia

Mereka yang mengalami clinophobia terkadang bisa menjadi somniphobia. Jika clinophobia adalah mereka yang takut tidur di tempat tidur, maka somniphobia adalah mereka yang takut tidur. Dengan kadar tidur yang semakin menurun, maka mereka bisa gila karena kelelahan akibat mimpi buruk.

9. Phagophobia

Jika manusia normal butuh makan tiga kali sehari, maka penderita phagophobia mungkin tidak, karena kenapa? Mereka takut makan. Bahkan dalam tahap serius, mereka lebih memilih tinggal di rumah sakit dengan diet cair. Penderita phobia ini pasti akan meninggalkan janji kencan makan malam romantis karena mereka lebih memilih diam dan menjauh.

10. Anemophobia

Ini adalah phobia paling mengerikan yang bisa saja membuat seseorang langsung mati, karena penderita anemophobia takut akan udara. Bagaimana mungkin, udara yang sangat penting, penderita phobia ini justru takut. Bisa kamu bayangkan jika kamu menderita itu? Kamu akan gila ketika udara yang kamu takuti mengalir di paru-parumu.

sumber:
http://bagusseven.blogspot.com/2013/03/10-phobia-paling-aneh-dan-melumpuhkan.html

Read More »

Add Comment

artikel kesehatan terbaru, fakta kesehatan, perilaku kesehatan masyarakat, tips kesehatan kulit

Penyakit Misterius Mengubah Bocah Ini Menjadi 'Batu'

Beatrice Naso dan ibunya (Foto: thesun)

 

 

Turin, Italia, Malang benar nasib Beatrice Naso. Usianya baru menginjak 3 tahun, tapi tubuhnya sudah tak bisa apa-apa. Penyakit misterius telah mengubah tubuh bocah cilik ini menjadi patung hidup.

Beatrice Naso (3 tahun) terlahir dengan tubuh sehat. Tetapi saat berusia 7 bulan, orang tuanya mulai melihat tanda-tanda yang tak wajar. Ketika sang ibu memijat lembut tubuh mungilnya, ada sesuatu yang 'patah' di pergelangan tangannya.

Dokter yang memeriksa Beatrice menemukan ada kalsifikasi (pengapuran) di jaringan lunak dari tulang-tulangnya, yang telah mengubah tubuhnya menjadi 'batu'.

Dokter belum dapat menemukan jenis penyakit yang diderita Beatrice. Bahkan dokter mengajak sesama petugas medis di seluruh dunia untuk melihat apakah mereka dapat menemukan obat untuk balita asal Turin, Italia ini.

"Dokter di rumah sakit telah melakukan yang terbaik, tapi kami putus asa menemukan seseorang yang dapat membantu atau bahkan keluarga lain yang memiliki anak dengan kondisi yang sama, sehingga mereka dapat membantu kami mengatasi situasi ini," ujar sang ibu, Stefania, seperti dilansir Thesun, Selasa (26/3/2013).

Menurut dokter, Beatrice mengalami anomali genetik yang belum pernah ditemui sebelumnya. Semua kalsifikasi terjadi di sekitar sendi.

"Saya mengalami kehamilan normal dan tidak ada tanda-tanda bahwa ada yang salah," tambah Stefania.

Stefania mengatakan, selama beberapa bulan pertama kehidupan Beatrice ia memang terlihat lebih kaku dibanding bayi lainnya. Beatrice juga tak bisa membuka tangannya. Namun pemeriksaan awal tidak menunjukkan adanya masalah, meskipun rasa takut sudah menghantui kedua orang tuanya.

Barulah ketika berusia 7 bulan, ibunya menemukan ada yang salah saat sedang memandikan dan memijatnya. Pergelangan tangannya yang kaku seperti patah.

"Dokter kemudian melakukan X-ray pada seluruh tubuhnya dan menemukan kalsifikasi (pengapuran) aneh. Penyakit ini akan terus semakin parah. Cepat atau lambat dia akan benar-benar tidak bisa bergerak dan dia bahkan tidak akan bisa bernapas lagi. Kami sekarang berusaha untuk menemukan rumah baru, di mana akan memudahkan Beatric bergerak," tutur sang ibu.

sumber:http://health.detik.com/read/2013/03/26/105915/2203725/1202/penyakit-misterius-mengubah-bocah-ini-menjadi-batu

Read More »

Add Comment

artikel kesehatan terbaru, fakta kesehatan, perilaku kesehatan masyarakat, tips kesehatan kulit

WARNING !! Telat Minum Air Bisa Sebabkan Banyak Penyakit

Unic29.com - Tahukah kamu kebiasaan menunda minum ternyata tidak baik sebab biasa banyak mendatangkan penyakit yang bisa saja mengancam nyawa kamu.
Terkadang karena terlalu sibuk manusia suka mengabaikan rasa haus ketika sudah merasa haus memang dalam jangka waktu yang dekat kebiasaan seperti ini tidak ada efek sampinya namun jika diteruskan menunda nunda minum air maka siap siap saja penyakit berbahaya menyerang kamu.
Dilansir palingseru, Rasa haus timbul karena tubuh kita kekurangan air dan para ahlipun banyak merkomendasikan untuk meminum air sebanyak 8 gelas sehari agar tubuh tetap tercukupi kebutuhanan air didalam tubuh.
Rasa hauspun tidak selalu muncul ketika kita bekerja di ruangan AC maka rasa haus akan hilang padahal tubuh sudah mulai kekurangan cairan gejala yang paling umum ketika tubuh kekurangan air adalah rasa lelah.
Aliran air di dalam dan di luar sel menghasilkan energi. Energi ini disimpan dalam tubuh bersama dengan sumber energi lainnya dalam tubuh. Energi yang dihasilkan oleh air dalam sel membantu mengirimkan rangsangan pada saraf. Kadar air dalam tubuh mempengaruhi fungsi dari berbagai protein dan enzim yang terlarut di dalamnya.
Banyak fungsi air dalam tubuh nah akibatnya jika kamu suka menunda minum ketika sudah haus maka masalah  seperti kulit menjadi kusam, kekurangan air bisa mengakibatkan gangguan fungsi ginjal. Rentan terkena infeksi kandung kemih karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum dan gangguan fungsi otak.
Nah ada baiknya kamu selalu minum air walaupun tubuh tidak haus agar tubuh kita selalau mendapatkan kecukupan air yang dibutuhkan tubuh.

sumber:http://www.unic29.com/23296/telat-minum-air-bisa-sebabkan-banyak-penyakit/

Read More »

Add Comment

artikel kesehatan terbaru, fakta kesehatan, perilaku kesehatan masyarakat, tips kesehatan kulit

Buat Yang Suka Cipokan, Ini Dia Tips Menghilangkan Bekas Ciuman Di Leher

Ciuman memang sering dilakukan oleh pasangan kekasih, namun bila tidak terkontrol atau terlalu antusias ketika berciuman dapat menimbulkan masalah. Salah satu masalah yang disebabkan karena bercuman adalah warna merah sampai ke ungu - unguan, khususnya jika anda sering mencium leher pasangan anda dengan antusias kami yakin pasti pernah meninggalkan bekas berwarna merah.

Memang sih tidak ada dampak buruk bagi kesehatan, namun akan membuat malu ketika bertemu orang banyak. Apalagi jika anda belum menikah, pasti tambah malu ada bekas cupangan di lehernya. Tapi kini anda tidak usah khawatir, karena di segmen kali ini magazine-id akan membagikan tips menghilangkan bekas ciuman di leher dengan cepat.

1. Langkah pertama yang dapat anda ambil adalah langsung mengkompres bekas cupangan tersebut dengan kompres hangat, karena air hangat dapat menormalkan kembali peredaran darah. Ingat cukup putar - putar kompres disekitar cupangan sambil ditekan perlahan, jangan menekan terlalu keras agar tidak memperburuk keadaan.

2. Pijat bekas gigitan sehabis berciuman dengan membubuhkan vitamin E, hal ini sangat berguna untuk menyamarkan bekas cupang dengan maksimal.

3. Nah kalau bekas cupangan sudah tinggal sedikit lagi, saatnya untuk menyamarkan hal tersebut dengan make up. Cukup tambahkan bedak bubuk pada daerah cupangan.

Nah itu lah step by step cara menghilangkan bekas cupangan di leher. Kalau semua langkah diatas sudah anda lakukan dan dalam 48 jam bekas cupangan belum hilang, maka jalan satunya silakan gunakan baju berkerah untuk menutupinya.

sumber:
http://www.magazine-id.com/2013/03/Tips-Menghilangkan-Bekas-Ciuman-Di-Leher.html

Read More »

Add Comment

artikel kesehatan terbaru, fakta kesehatan, perilaku kesehatan masyarakat, tips kesehatan kulit